Nosso organismo é repleto de bactérias, que podem ser tanto benéficas quanto maléficas. O que garante saúde e funcionamento do corpo humano é o equilíbrio entre essas bactérias que normalmente é promovido por uma alimentação equilibrada acompanhada do consumo de água de qualidade.
Quando desequilíbrios bacterianos ocorrem no organismo, é comum que doenças amenas e graves acometam as pessoas, sendo necessário o uso de suplementos bacterianos para restaurar o equilíbrio desses microrganismos.
Nesses casos, probióticos, prebióticos e simbióticos são as melhores opções para reequilibrar níveis de bactérias e consumi-los com água de qualidade faz toda a diferença.
Intestino é o local com maior número de bactérias
Bactérias se fazem presentes em diversas regiões do organismo humano. Pele, boca, genitais, estômago estão repletos delas, mas é no intestino que elas se fazem presentes em grandes quantidades.
Desequilíbrio bacteriano, por que acontece?
A flora bacteriana do ser humano é muito sensível e pode ser danificada por conta de diferentes tipos de situações. Sendo as principais delas:
- Estresse;
- Alimentação carente em fibras;
- Problemas de saúde como diarreia e vômitos causadas pela ingestão de água contaminada.
Recompondo a flora bacteriana intestinal com probióticos, prebióticos e simbióticos
Uma vez desequilibrada a flora bacteriana intestinal precisa ser recomposta, para evitar alguns problemas de saúde, como desnutrição, retocolite ulcerativa, desidratação e até mesmo alguns tipos de câncer.
Na maioria das vezes, a melhor maneira de recompor a flora bacteriana intestinal se dá através do uso de probióticos, prebióticos e simbióticos.
Vamos agora, falar sobre cada um desses tipos de suplementos bacterianos.
Probióticos
Probióticos são microrganismos vivos, ou seja, bactérias que foram cultivadas em laboratório para consumo prévio com a intenção de repovoar e normalizar o funcionamento intestinal.
Suplementos dessa natureza têm como objetivo regular o trânsito intestinal e prevenir possíveis infecções.
Dentre os principais benefícios dos probióticos estão a melhora da absorção de vitaminas do complexo B, além de minerais como cálcio e ferro; potencialização do sistema imunológico e manutenção da integridade das células intestinais.
Probióticos naturais podem ser encontrados em alimentos como iogurtes, kefir ou então sob a forma de suplemento. Quando se optar pelo suplemento, deve-se diluir um sachê em água de qualidade e consumir antes de dormir.
Prebióticos
Os prebióticos são suplementos ricos em fibras do tipo não digeríveis, mas que quando chegam ao intestino sofrem processo de fermentação, estimulando assim, o crescimento de bactérias probióticas.
Esse tipo de suplemento é popularmente chamado de alimento bacteriano.
Além de promover um crescimento bacteriano, esse suplemento melhora o funcionamento intestinal; diminui os riscos de infecções; diminuem a absorção de gorduras ruins e potencializa a absorção de minerais como cálcio, ferro, zinco e magnésio.
Prebióticos podem ser encontrados em frutas, legumes e verduras, ou então ser adquiridos e ingeridos sob a forma de suplemento, sendo necessário diluir um sachê em água de qualidade e consumir antes de dormir ou em jejum.
Simbióticos
E por fim, temos os simbióticos, que são suplementos à base de probioticos e prebioticos com a finalidade de intensificar a ação desses dois compostos.
A ação dos simbióticos modula a flora intestinal, favorecendo seu funcionamento. Além disso, suplementos simbióticos ajudam a regenerar a mucosa intestinal, favorecendo a absorção de nutrientes, água e protegendo o organismo contra infecções e até mesmo alguns tipos de câncer.
O sachê de simbiótico deve ser diluído em um copo de água de qualidade.
Probióticos, prebióticos e simbióticos devem ser diluídos em água de qualidade
Como foi mostrado anteriormente, esses suplementos potencializam o funcionamento do intestino, inclusive, dois deles, os probióticos e os simbióticos contêm cepas de bactérias benéficas em suas composições.
Como esses suplementos são ricos em bactérias, utilizar água da torneira, com cloro que é um antibacteriano, acabaria com o efeito desses suplementos antes mesmo deles serem consumidos, por isso, é importante consumi-los com uma água de qualidade.
Água Mineral Treze Tílias é uma ótima opção
A água Mineral Treze Tílias é uma ótima opção para a diluição de suplementos dessa natureza.
Por passar por rigorosos testes laboratoriais, ela é livre de bactérias patogênicas e contém minerais em sua composição que trazem benefícios à saúde de seus consumidores.
Além disso, o pH alcalino, favorece o funcionamento de todo o sistema digestório, acelerando o processo de reequilíbrio das bactérias intestinais. Por isso, é a melhor opção para diluir suplementos probióticos, prebióticos e simbióticos.
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