7 Dicas de variações para beber água em jejum

Consumir água em jejum, logo ao acordar é literalmente um alarme ao seu organismo, otimizando o metabolismo e trazendo uma queima calórica cerca de 25% mais eficiente. Além disso, ao completar o estômago com água logo cedo, causa uma inibição do apetite, o que permite escolhas alimentares mais inteligentes no café da manhã.

Ingerir água em jejum ajuda o organismo a eliminar toxinas, além de promover naturalmente um funcionamento intestinal mais saudável. Em outras palavras, podemos afirmar sem sombra de dúvidas que beber água em jejum promove mais saúde.

Assim, no artigo de hoje vamos mostrar algumas variações que você pode incluir no seu dia a dia, para beber água em jejum e se tornar ainda mais saudável. Vamos lá.

7 Dicas de variações para você beber água em jejum

Confira agora 7 dicas simples e fáceis para você beber água em jejum

Dica 1: Água morna

A água morna ajuda a preparar o estômago e o intestino para o futuro processo de digestão alimentar, além de ser útil para a eliminação de toxinas. Assim, o ideal é ingerir cerca de 250 a 300 ml de água morna logo ao acordar.

Além disso, a água morna em jejum ajuda a equilibrar a temperatura corporal, que normalmente está abaixo dos níveis normais quando acordamos.

Dica 2: Água gelada

A exemplo da água morna, a água gelada também “dá um choque” no metabolismo, o que pode facilitar o processo de perda de peso.

Como a temperatura corporal interna é bem mais quente do que a água gelada, o organismo precisa gastar energia para aquecer o corpo, e isso faz com que mais calorias sejam queimadas. Nesse caso, o ideal é um copo de água gelada assim que levantar da cama.

Dica 3: Água morna com limão

O limão tem uma série de efeitos benéficos à saúde. Ele possui grande poder antiviral e antibacteriano, além de estimular o sistema imunológico.

O Ácido ascórbico presente nessa fruta ajuda no processo de digestão e otimiza o funcionamento do fígado. Logo, ingerir água morna com limão ao se levantar, favorece a absorção de nutrientes, e eliminação de toxinas corporais.

Dica 4: Água com gengibre

Aqui temos outro ingrediente muito potente junto à água: O gengibre.

Além de ser muito útil na questão de reforçar o funcionamento do sistema imunológico, mantendo gripes e resfriados afastados, essa poderosa mistura possui efeito diurético e termogênico, o que ajuda na eliminação de toxinas e favorece a queima calórica. O resultado é a diminuição de inchaços e mais facilidade para perda de peso.

Dica 5: Água com hortelã

A hortelã é conhecida como uma planta digestiva, pois traz em suas folhas uma série de componentes antiespasmódicas, estomáquicas, estimulantes, tônicas, antissépticas, anestésicas e até mesmo carminativas.

A ingestão de um copo de água com folhas de hortelã melhora o processo de digestão ao longo do dia, promovendo assim hidratação e mais saúde tanto estomacal, quanto intestinal.

Dica 6: Água morna com limão, pepino e gengibre

Os benefícios da água com limão e com gengibre logo ao acordar você já viu. O que você não sabe é que é possível unir os dois componentes e ainda potencializar os seus efeitos adicionando pepino.

O pepino é conhecido por suas propriedades hidratantes, digestivas e de regulação térmica. Assim, consumir água morna com limão, pepino e gengibre ao acordar é uma ótima forma de se manter hidratado, além de potencializar o funcionamento intestinal e ainda dar uma ajuda na queima calórica corporal, facilitando assim o processo de emagrecimento.

Dica 7: Água com maçã e canela em pau

E chegamos assim, a nossa sétima e última dica, que envolve a união de água, maçã e canela em pau.

Entre as muitas funções dessa combinação, podemos destacar suas propriedades anti-inflamatórias, capazes de proporcionar melhor funcionamento intestinal e hepático, além de estimular o funcionamento do sistema imunológico.

O consumo dessa mistura garante melhor funcionamento digestivo, eliminação de inchaços e ainda melhora a defesa natural do organismo contra agentes invasores. Ou seja, saúde pura.

Água Mineral Treze Tílias é a melhor escolha

Tão importante quanto beber água em jejum de manhã, é beber uma água de qualidade ao despertar. Nesse caso a melhor escolha é a Água Mineral Treze Tílias.

Repleta de minerais e com pH alcalino, a Água Mineral Treze Tílias promove melhora do funcionamento do organismo como um todo, aumentando assim a gama de benefícios que você pode obter ao se hidratar logo ao acordar.

Assim, para obter todos os benefícios aqui mostrados, é fundamental que sua ingestão se dê com Água Mineral Treze Tílias. Assim, para encontrar o distribuidor mais próximo de você basta clicar aqui.