É comum surgir esse tipo de questionamento tanto para quem está esperando um bebê, quanto para quem é mãe.
A verdade é que existe um consenso da OMS (Organização Mundial de Saúde) que preconiza o aleitamento materno exclusivo até os 6 meses de vida do bebê. Isso significa que não é necessário hidratar com água um bebê com menos de 6 meses.
O leite materno tem todos os nutrientes necessários para os primeiros meses de vida do bebê, inclusive é através dele que o bebê também possui minerais e se mantém hidratado.
Mas quando e como introduzir a água na rotina de um bebê? Como identificar suas necessidades e qual seria a melhor procedência de água para que não haja contaminação? Continue lendo o artigo até o final para sanar essas dúvidas.
Introdução à hidratação do bebê
Como vimos, o leite materno é suficiente para um bebê menor que 6 meses de vida. Inclusive, introduzir outros tipos de bebidas antes desse período como a própria água, chás e sucos, pode acabar prejudicando a saúde da criança, podendo causar episódios de diarreia.
Por outro lado, as mamães devem sempre se manter hidratadas com água mineral de qualidade justamente para que o leite se mantenha rico em seus nutrientes.
A introdução da água na rotina do bebê pode ser feita a partir dos 6 meses de vida. Durante esse período até 1 ano de idade, o bebê pode beber pequenos goles de água em determinados momentos. Por exemplo, depois de comer papinhas salgadas. O ideal é que a hidratação não interfira na introdução alimentar.
A partir de 1 ano de vida, a água pode ser oferecida normalmente. Nesse momento, o bebê já está com seu paladar habituado às refeições que já podem ser similares as refeições dos adultos.
Importância da hidratação adequada para o bebê
Já é de conhecimento geral a importância da hidratação com água mineral para todas as etapas da vida. Em especial, o bebê precisa ter atenção nesse ponto para que não haja nem deficiência e nem exagero.
Quando o bebê já começa a se movimentar com independência, brincar, correr e pular ele passa a necessitar mais de água e nesse momento é preciso ter atenção. A desidratação infantil é tão comum quanto a deficiência de minerais e vitaminas nos pequenos.
É preciso incentivar o hábito de beber água desde criança para que a prática seja perpetuada ao longo da vida do indivíduo, e para isso, pais e responsáveis precisam também dar o exemplo e manterem hábitos de ingestão hídrica adequados.
Quantidade de água necessária
A partir dos 7 meses de vida até completar 1 ano, o bebê deve ingerir em torno de 800 ml à 1 litro de água por dia. De 1 ano até 3 anos de idade, a criança necessita de cerca de 1,3 litros de água diariamente. Ao completar 4 anos até os 8 anos, essa quantidade aumenta para 1,7 litros por dia. A partir dos 9 anos até a adolescência, a necessidade hídrica é de 2,1 a 2,4 litros de água por dia.
Vale ressaltar que o consumo adequado de água em todas as fases da vida de uma criança, desde bebê até adolescência, também vai influenciar no seu crescimento, construção e fortalecimento do sistema imunológico, funcionamento do intestino e no aprendizado.
Água Mineral é a melhor opção
Por conter nutrientes como os minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo, a água mineral é sem dúvidas a melhor opção para hidratar um bebê.
Além disso, é extremamente importante avaliar a procedência da água para evitar contaminação e ocorrência de possíveis doenças parasitológicas. Nesse ponto, a água mineral também é a melhor opção, pois sua procedência está discriminada no produto.
A água filtrada por não ter controle, ou até mesmo ferver a água, não é garantia de segurança microbiológica para o bebês, além também de não conter minerais necessários para saúde.
Depois do leite materno, a água mineral é a bebida mais importante para a vida de um bebê. Chás e sucos não podem substituir a hidratação e oferta mineral que a água de qualidade promove.
Por isso, atente-se sempre a procedência da água mineral, que deve estar dentro dos padrões de qualidade.
Gostou das informações? Deixe um comentário para nós aqui embaixo!
Ótimo artigo…bem explicativo. Parabéns!!!
Vou procurar essa água aqui na minha cidade, parabéns pelo artigo. Pois muitas pessoas tem essa dúvida, quanto ao tipo de água oferecer ao bebê. E nem todos as empresas de água tem essa atenção em tirar dúvidas dos clientes.