O impacto da desidratação sobre a pele

A pele é o maior órgão do corpo humano, e assim como os demais órgãos, não pode sofrer com a desidratação.

Ela afeta diversas partes do corpo, e a pele humana é um dos locais a sentir os efeitos negativos da desidratação.

A importância da hidratação

A água é uma das principais substâncias do corpo humano e, dentro do corpo, deve estar sempre em equilíbrio.

O desequilíbrio hídrico, ou desidratação, é a falta de líquidos no corpo, e pode ser considerado um problema grave.

É importante destacar que há diferentes níveis de desidratação, e para cada um deles, há um sinal específico.

O corpo humano é composto por 70% de água, e a perda dessa substância pode causar problemas sérios de saúde.

A água tem papel imprescindível no nosso corpo, sendo, inclusive, responsável pela regulação da temperatura.

Além disso, é a água que faz o transporte e a eliminação de substâncias desnecessárias para nós.

Ela também auxilia o cérebro nas suas atividades, contribui na digestão de alimentos, e na manutenção geral da saúde do corpo.

Uma hidratação bem feita ajuda ainda a manter a saúde e o bem-estar da pele e das articulações.

Especialmente durante o inverno e dias mais frios, a pele sente muito a falta de água, interna e externamente.

Por isso, ainda que não pareça ser necessário como no verão, quando suamos mais, é imprescindível ingerir água.

Além disso, manter a hidratação das mãos, dos pés e do rosto com água fria também é fundamental.

A hidratação é responsável pelo bom funcionamento do organismo geral do ser humano, e a falta dela pode gerar:

• Sede

• Boca e pele secas e com rachaduras

• Dor de cabeça e episódios de vertigem

• Fraqueza

• Cansaço

• Problemas renais
• Diminuição do rendimento físico e mental

Esses são os sintomas mais frequentes, especialmente quando a desidratação é considerada leve.

Entretanto, quando ela é moderada ou grave, outros problemas podem aparecer, como perda de consciência, convulsão e morte.

Há ainda outros problemas de saúde que podem ser causados pela falta de reposição hídrica do corpo.

Os rins, o fígado, o coração, o cérebro e todo o sistema imunológico podem ser afetados, agravando os sintomas.

O acúmulo de toxinas no sangue, ocasionado pela insuficiência pré-renal, é um exemplo.

Isso ocorre quando o rim não executa a função de eliminar as toxinas do corpo, já que não há sangue suficiente para irrigar esse órgão.

A metabolização das toxinas pelo fígado também depende de água e, na sua carência, há a diminuição do trabalho do fígado.

A redução do consumo de água leva à perda do volume sanguíneo, o que causa a ineficiência dos batimentos cardíacos.

Com um menor volume de sangue, o coração precisará se esforçar mais para enviar o líquido ao restante do corpo.

O cérebro também sofre com a perda de água e a falta de reposição, com a diminuição do líquido interno cerebral.

Com isso, o paciente pode apresentar quadros de convulsão, tonturas e desmaios, além de uma possível perda de consciência.

Com a falta d’água, o sistema imunológico também sofre, já que a falta de água reduz as reações químicas corporais.

Portanto, a desidratação diminui a capacidade do sistema imunológico de defender o corpo.

Sendo assim, a hidratação torna-se fundamental para todo ser humano, de todas as idades.

Como pode ocorrer a desidratação

A desidratação é um fenômeno que pode ocorrer em diversas situações, e os sinais podem ser percebidos pelo próprio paciente.

Entre os fatores mais comuns de desidratação, estão:

• Baixa ingestão de água
• Sudorese (transpiração excessiva)
• Uso exagerado de diuréticos
• Queimaduras intensas
• Hemorragias
• Diarreias agudas

Apesar de ser um quadro que acomete pessoas de todas as idades, a desidratação é mais comum em crianças.

Isso pode ocorrer devido à falta de atenção dos pequenos, ou pelo desconhecimento sobre a importância de hidratar-se.

Contudo, isso não é um caso que ocorre apenas com crianças, mas afeta também a adultos e idosos.

A rotina corrida, os horários apertados, as reuniões, e a agenda lotada também podem ser um risco à saúde.

Além disso, a desatenção quanto ao consumo de água também é presente entre os adultos.

Estes, muitas vezes, cobram dos mais jovens a ingestão do líquido, mas esquecem-se da importância de beber água.

A desidratação é caracterizada por uma maior perda de líquido (água e sais minerais) que a ingestão dele pelo organismo.

Ou seja, o baixo consumo de água é um dos principais fatores que podem levar à desidratação.

A ingestão de outros líquidos, como refrigerantes, sucos e cerveja não substituem o consumo de água mineral.

Ao contrário, a desidratação também pode ser ocasionada pelo excesso do consumo de bebida alcoólica.

E pelo alto teor de açúcares e sódio, refrigerantes e refrescos, especialmente os industrializados, também não são recomendados.

A exposição excessiva ao sol e a altas temperaturas sem a devida reposição hídrica também podem trazer complicações.

A pessoa que sofre de desidratação pode, ela mesma, perceber os primeiros sintomas, sem auxílio de um médico.

Urina amarelada, lábios e boca ressecados e pele seca e áspera são algumas das manifestações no corpo.

Caso o quadro se agrave, intervenções médicas podem ser indicadas, inclusive com a utilização de soro.

Recomendações para cuidar da saúde da pele e do corpo

São muitas as recomendações e as dicas para manter a saúde do corpo, e garantir uma pele sedosa e hidratada.

O consumo indicado de água e outras orientações ajudam a preparar o corpo para enfrentar situações variadas, inclusive relacionadas ao clima.

Ao incluir essas dicas em sua rotina, você estará colaborando para que o seu organismo esteja melhor preparado.

Entre as sugestões, citamos:

• Beber muita água;
• Não tomar banhos muito quentes, mesmo em períodos mais frios do ano;
• Utilizar loções e cremes hidratantes para o corpo, mãos, pés e rostos;
• Não expor-se ao sol entre às 10 e às 16 horas;
• Lavar as mãos e o rosto com frequência;
• Alimentar-se bem, especialmente com frutas e legumes que possuem água na composição.

A ingestão de água mineral é o principal método de prevenção da desidratação.

Outra opção interessante é o uso da água termal, que possui propriedades importantes para a saúde da pele.

A orientação médica é de ingerir diariamente de 30 a 35 ml de água mineral por quilo do indivíduo.

Ou seja, uma pessoa com peso de 70 kg deve beber, em média, 2,5 litros de água por dia, e de forma fracionada.

Água Treze Tílias: uma excelente opção

Conforme dissemos, a ingestão de água mineral é a principal estratégia para a reposição dos líquidos do corpo.

A Água Mineral Treze Tílias é uma excelente opção para quem deseja obter todos os benefícios da água.

Isso porque nossa água é composta por uma quantidade e qualidade especiais de sais minerais.

Verificamos laboratorialmente nosso produto, e constatamos sua alcalinidade (pH), além da presença de lítio, cálcio e magnésio.

A água Treze Tílias é recomendada por agir no sistema nervoso central, e aumenta a elasticidade dos vasos sanguíneos.

Além disso, como um remédio natural, ajuda a combater a hipertensão, e mantém a hidratação geral do corpo.

Portanto, nossa água é indicada como uma opção muito mais saudável para você e para toda a sua família.

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